Die GROW-Methode:

Jede Phase der GROW-Methode hat ihren spezifischen Fokus und nutzt gezielte Fragen, um den Coachee durch den Prozess zu leiten:

1. Goal (Ziel)

In dieser Startphase geht es darum, das Ziel des Coachings klar zu definieren.

• Dein Part als Coach: Unterstütze den Coachee dabei, klare, messbare und realistische Ziele zu formulieren.

• Beispielfragen:

  • "Was genau möchtest du erreichen?"

  • "Wie würde der Erfolg für dich aussehen?"

  • "Wann wäre dieses Ziel für dich erreicht?"

2. Reality (Ist-Situation)

Hier wird die aktuelle Ausgangslage des Coachees analysiert.

• Dein Part als Coach: Hilf dem Coachee, eine realistische Einschätzung seiner Situation vorzunehmen und alle relevanten Aspekte zu beleuchten.

• Beispielfragen:

  • "Wie sieht deine aktuelle Situation aus?"

  • "Was hat bisher gut funktioniert und was nicht?"

  • "Welche Herausforderungen oder Hindernisse siehst du im Moment?"

3. Options (Möglichkeiten)

In dieser Phase werden mögliche Lösungswege erarbeitet.

• Dein Part als Coach: Ermutige den Coachee, kreative und vielfältige Optionen zu entwickeln, ohne diese sofort zu bewerten oder einzuschränken.

• Beispielfragen:

  • "Welche Möglichkeiten hast du, um dein Ziel zu erreichen?"

  • "Was könntest du noch tun, selbst wenn es ungewöhnlich klingt?"

  • "Wenn es keine Einschränkungen gäbe, was würdest du tun?"

4. Will (Umsetzung)

Die letzte Phase konzentriert sich auf die Erstellung eines konkreten Aktionsplans.

• Dein Part als Coach: Sorge dafür, dass der Coachee sich klar entscheidet, welche nächsten Schritte er unternehmen wird.

• Beispielfragen:

  • "Was wirst du als Nächstes tun?"

  • "Wann genau wirst du damit beginnen?"

  • "Welche Unterstützung benötigst du und von wem?"

  • "Wie hoch ist deine Motivation auf einer Skala von 1-10, diesen Schritt umzusetzen?"